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こんばんは。

 

 

綾波一朗です。

 

 

 

僕は、お酒は飲めないのでアルコール依存症にはならないんですが、過去にスロットやパチンコに依存していたことがありました。

 

 

その時は、のめり込んでいたので周りが全く見えず、家族や友人に迷惑かけていた時期が、かなーり長い期間があったと今思えば反省してますね。

 

 

現在では、出玉規制のおかげか?5号機になってからは熱くさせてくれるものがなくなり、辞めれるきっかけがあったので依存することがなくなりました。

 

 

 

しかーし、今でも辞めれないものがあるんですね~(笑)

 

 

 

それはタバコなんです!

 

 

 

前々からタバコが辞められないかと、電子タバコなど試したものの、なかなか辞められず・・・。

 

でも最近は、JTから発売されたプルームテックなるものを試しましたが、普通の電子タバコと相違ないので、これまた続きませんでした。

 

 

すると最近、プルームテックプラスが発売されたのですが、そう変らないだろうと思って手に取り吸ったときの感想は「これなら普通のタバコが辞めれる!」と思いましたね(笑)

 

 

 

↓これですね

 

 

これにコンビニなどでも売っているタバコカプセルを装着すと、なんとタバコ以上に煙は出るわ、吸い応えも満足いくものでしたw

 

 

ただですね、タバコカプセルはカプセル5個に対してカートリッジ(水蒸気になるもの)が1個しか付属していないんですね。

 

カートリッジだけはコンビニなどでは売っていないので、ネットで探すとやはりありましたね。

 

 

他に使い捨てもあるのですが、少しの手間で断然↑これがコスパ的には 良いし、リキッドをお好みで変えることができるのでオススメですね!

 

あとは中身ですね↓

 

僕も同じものを愛用していますが、十分な煙の量が出ますよw

 

 

さて、前置きが長くなりましたが、本題の依存症についてのコーチがいらっしゃるので紹介していきたいと思います。

 

20年間で2万人以上の依存症患者を救った柴真也

 

 

依存症治療共同体 NPO法人名古屋ダルク理事長として、愛知県薬物乱用防止推進評議員として20年以上、依存症問題を解決するために活動してこられました。

 

そして、その活動を通しこれまで

「アルコール」「ギャンブル」「ゲーム」「タバコ」「薬物」「セックス」「恋愛」「買い物」「盗癖」「ネット」「DV」

 

など、ありとあらゆる依存症の相談を受けてこられました。

 

 

その長年に渡る活動の功績が認められ

 

中,高,大学から弁護士会,国会議員向けに累計800回以上の講演

依存症克服の専門家として各種テレビやラジオに多数出演

国や第三者機関からの感謝状や認定証の授与

 

などに出演されていました。

 

 

 

 

あなたは大切な人が死ぬまで面倒みられますか?

 

 

 

「100歳まで生きて、一生面倒見るつもりですか?」

 

まず、そんなことは不可能に近いと思いませんか?

 

当然、死ぬまで面倒は見られないし見たくない。

 

と、言うのが本音だと思います。

 

 

「もう(酒は)飲まない」

 

「もう(ギャンブルは)やらない」

 

「(薬物は)もうこれで最後にする」

 

それで本当にやめるなら、誰も依存症問題で悩まないし、依存症問題を解決するなら専門家も必要ありませんよね。

 

口ではいくら「やめる」と言ってもやめられないから依存症なのです。

 

 

依存に限らず、どんなトラブルでも「もう絶対やらない」で、やめることなどほとんどありません。

 

「もう絶対やらない」じゃすまないから、トラブルが絶えず誰でも悩むのです。

 

 

では、どうするかと言うと

 

「粘り強く何度も注意する」

 

「立ち直らせるためにそれを無理やり取り上げる」

 

「何か他で代用できそうなものと置き換えようとする」

 

「誠心誠意心から自分の思いを伝える」

 

なんて解決方法を見出したとしたら、それはありきたりの話です。

 

もちろん、粘り強さは必要ですし大切でしょう。

 

 

しかし、そんな当たり前の話で、依存をやめられるなら誰も依存症問題で悩んだりはしないのです。

 

 

真剣にやめて欲しいから誠意ある対応をしようとしているのに、大切な家族に依存をやめてもらえないから困っているのです。

 

そして、家族に依存をやめてもらえないまま、とうとう手遅れになり、行きつく先は・・・

 

精神病院、刑務所、そして墓場…

 

と落ちていくのを見ることになるんです。

 

 

では、どうすれば良いのか・・・

 

 

依存症を治療できた事例をマネすればいい

 

依存症を治療するのに一番いい方法は、実際に依存症を治療できた人のやったことをマネすることです。

 

人が依存症になる理由に、それほど大きな差はありません。

 

人がアルコールや薬物、ギャンブルに依存する理由は、AさんもBさんも大差ないに決まっています。

 

それなら依存症を治療できる方法だって、AさんもBさんも大差ないのです。

 

だから、難しい心理学の話を、きちんと理解する必要などありません。

 

 

成功者は誰でも、他の成功者のマネをすることから始めます。

 

 

だから現実に依存症を治療できた人と、同じ事をすればいいだけなのです。

 

マネをするというのは、考えなくてもよいですから、誰でも簡単にできることです。

 

そして、成功事例のマネをするということは、はるか大昔からの成功法則の鉄則なのです。

 

 

相談者は、個人的な事情を一生懸命話します。

 

 

「何を言っても、取り上げても、依存をやめません。」

「どんどんのめり込んでいて、手のつけようがありません。」

「こんな状態で、依存から抜け出してもらえるのでしょうか?」

 

 

ということを必ず全員が言います。

 

 

そして、相談者は自分の悩みがいかに特殊であるかを話すのです。

 

そこでまずは「依存症は克服できる!」と信じてください。

 

 

大切な家族を依存症から脱却させる方法

 

 

【目次】

 

~第1章~

 

基礎編

 

依存症の知られざる真の問題とは?

あなたの家族や大切な人が依存症かもしれない・・・

 

その問題を解決するために、まず現状を正しく認識し、正しい知識を身につけます。

 

セッション1

 

なぜ、依存がやめられないのか、その真の理由とは?

 

あなたの家族が、なぜ依存症から脱却できないのか?その真の理由をご存知でしょうか?

 

多くの人は依存症をやめさせようとする時、半ば強制的にそれを取り上げようとしたり、別の代用できそうなものを与えたり、最終的に泣き落としをしてやめさせようとしますが、これらは実は全て逆効果です。

 

私がこれまで20年以上20000人以上の依存症患者を克服させてきた膨大なデータから導き出した、あなたの大切な人が依存症の泥沼から足を抜け出せない、その本当の理由をこのセッションで暴露します。

 

その意外すぎる内容を聞いた時、あなたは思わず驚愕するかもしれません...

 

 

セッション2

 

依存症の種類とその恐ろしさ!

 

あなたはこの現代社会に依存症が何種類くらいあるかご存知ですか?そして、依存症の本当の恐ろしさを正確に理解していますか?

 

ほとんどの人は依存症については聞きかじった程度の表面的な知識しかありません。

 

依存症について、深く正確に理解できない限り、依存症をやめさせることは不可能です。

 

このセッションの一番の目的は、依存症の本当の恐ろしさをリアルに実感してもらうこと。

 

依存症を放置しておくと最終的にどれほど恐ろしい生き地獄が待っているのか、その実態を知ることで、あなたに今すぐ依存症をやめさせる行動を開始してもらいます。

 

 

セッション3

 

物質依存(アルコール、薬物)とその判別法!

 

「あの人はアル中だ」と決めつけて使われることが多いですが、あなたはアルコール依存症の正しい定義をご存知ですか?

 

薬物依存とは、どんな状態か知っていますか?

 

実は、ただ単に大量のアルコールや薬物を習慣的に摂取しているからといって、必ずしも依存症なわけではありません。

 

たった1つだけ、あるポイントを知ることで、本当に依存症なのかどうかを見分けることができます。

 

 

セッション4

 

行為依存(ギャンブル、ゲーム)とその判別法!

 

競馬、パチンコ、パチスロなどのギャンブル依存症。近年では通勤電車でよく見かけられるスマホゲームの依存症。

 

こうした行為依存にはまると、使ってはいけないお金を使い続け、一文無しとなり、消費者金融や闇金などで借金を重ね続けるという蟻地獄から抜け出せなくなります。

 

そうなる前にどうすればいいのか?行為依存になる前に、その前兆を察知することができれば、魔のスパイラルにハマる前に問題を回避することができます。

 

 

セッション5

 

依存しないと生きられなくなる!

 

依存対象のことで頭がいっぱいになり、他のことは一切考えられなくなる。

 

依存しているときしか幸せを感じられなくなる。生きる目的と理由そのものが依存症になる。

 

あなたの大切な人が依存症ならば、放っておくといずれはそんな状態になります。

 

つまり、あなたの大切な人の頭の中からあなたの存在さえ消えていってしまうのです。

 

このセッションでは、依存症の行き着く先、末路を知ってもらい、絶対にそうならないように心の準備をしてもらいます。

 

 

~第2章~

 

実践編

やめられないはずの依存症をやめる方法!

 

やめようとしてもやめられないから依存症なのですが、正しい方法さえわかれば、やめることが可能になります。

 

 

セッション6

 

依存で実際に起きたトラブルを振り返ってみる!

 

依存症という問題を解決する最初の第一歩は、具体的にどんなトラブルが起きたかをしっかり認識することです。

 

なぜなら、人は問題だと認識しない限り、解決しようとは思わないからです。

 

もしかすると、トラブルを振り返ることで、嫌な気持ちになるかもしれませんが、冷静に振り返って正確に現状を把握することは、解決への大切なプロセスとなります。

 

 

セッション7

 

二度とやらない・・・なんて思わなくていい!

 

残念ながら、一瞬で依存症をやめさせることは不可能です。

 

しかし、着実に依存症をやめさせることは可能です。

 

このセッションでは、誰にでも実行できる依存症をやめさせる効果的な方法をお伝えします。

 

これができれば、遅かれ早かれ依存症から脱却することができるでしょう。

 

 

セッション8

 

自然と依存がなくなっていく環境のつくり方!

 

おそらくですが、今と全く同じ環境のまま、あなたの大切な人に依存症をやめてもらうことは極めて難しいでしょう。

 

このセッションでは、あなたの大切な人が、自然と依存症から離れていく環境のつくり方をお伝えします。

 

無理矢理やめさせたり、強制的に取り上げたりすることなく、自然に依存から離れていくとしたら?

 

 

セッション9

 

入院もやめるきっかけになる!

 

あなたももしかすると、あなたの大切な人を施設や病院に連れていったり、入院させることには抵抗があるかもしれませんよね。

 

しかし、実は入院させることが最も早く、最も着実に、最も簡単に、そして、何よりもあなたとあなたの大切な人が余計に苦しむことなく依存症をやめさせるきっかけになることもあるのです。

 

このセッションでは、入院することで具体的にどんなメリットや変化があるのか、どんな場合なら入院させた方が良いのかをお伝えします。

 

 

セッション10

 

〇〇すると依存する可能性が大幅に下がる秘密!

 

信じられないかもしれませんが、依存をいきなりピタリとやめることは、あなたの大切な人でも可能なことです。

 

その重要なポイントをこのセッションでお伝えします。

 

 

あなたの大切な人に依存症をやめさせるために、最も重要なポイントがこのセッションで明らかになります。

 

このポイントが抜けたままでは、どんなに効果的な方法を試みても、全て無駄な努力に終わってしまいます。

 

 

逆に言えば、このポイントさえ抑えることができれば、依存症をやめさせるのは簡単なのです。

 

 

~第3章~

 

実践編

 

やめられないから、やめたくなるに導く!

 

このセッションでは、本人がやめたくなるように導く方法がわかります。

 

 

セッション11

 

説教すればするほど依存する危険!

 

あなたは依存症をやめさせるために、一生懸命やめるように説教したり、叱ったり、説得したりしたことはありますか?

 

何度言ってもやめないからといって、しつこく粘り強く話し続けたことはありますか?

 

その気持ちも努力も虚しく、実はそれはまさに火に油を注ぐ最悪の行為、やめるどころかますます依存症が悪化してしまうのです。

 

では、具体的にどんなメカニズムなのか?どうすればいいのか?

 

それをこのセッションでお話します。

 

 

セッション12

 

私はあなたのATMではない!

 

「私はあなたのATMではない!」そう思ったことはありますか?

 

依存症のせいであなたが経済的に苦しんでいるのなら、それを今すぐストップさせる強力な方法がこのセッションで明らかになります。

 

もうこれ以上、あなたの大切なお金を依存症のために浪費する必要はありません。

 

 

セッション13

 

話し合うなら第三者をいれよ!

 

家族の誰かが依存症だとしたら、家族だけで話し合って依存症をやめさせるのは非常に困難です。

 

家族ではない第三者を入れることで、どんな効果があるのか?具体的にどんな話し合いをすればいいのか?

 

このセッションでお伝えします。

 

 

セッション14

 

やめられる最大のチャンスとは?

 

実は依存症をやめる最大のチャンスがあるのですが、あなたはご存知ですか?

 

おそらく、あなたも今までにこれを知らないがために、やめさせられるはずのチャンスを知らないうちに何度も見逃していたことでしょう。

 

この最大のチャンスを知って活かせば、最短で依存症をやめさせることが可能になります。

 

 

セッション15

 

危険なら今すぐ逃げていい!DVへの対処法!

 

もし、あなたがこれまでにDVを受けていたり、今後DVが起きたとしても、もう恐れる必要はありません。

 

このセッションでは、具体的なDVへの対処法をお伝えします。

 

 

~ボーナスセッション~

 

特別編

スペシャル1

 

依存症から脱却成功の事例!

 

依存症の重症患者でも脱却できたという事例をご紹介します。

 

このセッションを観れば、あなたの大切な人も依存症から脱却できるという確かな自信を手に入れられるでしょう。

 

 

スペシャル2

 

なぜ共依存は良くないのか?

 

親子で切っても切れないような関係の依存症が、具体的になぜ良くないのかをお伝えします。

 

これを知らないがために、共依存状態という泥沼化にはまり、親子ともども人生を棒に振る家族が後を絶ちません。

 

 

スペシャル3

 

依存症回復、その後の人生とは?

 

依存症を脱却すると、どんな人生が待っているのか?

 

それはあなたの想像を上回るほど、あり得ないような素晴らしい人生であることがわかります。

 

私と直接お話しできない方に、どうしたら私の伝えたいことを簡単に確実にわかってくれるだろうか?

 

そして視聴者が誰でも簡単に理解できて、今すぐに実行できるだろうか?

 

そのため「わかりやすさ」「すぐに簡単に実行できる」ことに重点をおいて、全身全霊をこめて全力で話しました。

 

1本あたり約15分の動画を、15セッション+スペシャル3本にわけてお伝えしますので、約4時間半(約270分)、映画2本分程度の動画になりました。

 

また、この動画マニュアルには、特典として次のような動画もお付けいたしました。

 

特典動画では、動画マニュアルで話しきれなかったことを、たくさん話しています。

 

特典動画をみれば、さらにわかりやすく依存症脱却の方法が理解できます。

 

このマニュアル動画と特典動画を、合わせて利用してください。

 

すると、私の講義を直接受けているのと、同じ体験ができます。

 

 

上記のように、こと細かく解説されています。

 

さらに、体験者の声も聴けるので参考にされてみても良いかと思いました。

 

 

 

 

大切な家族を(アルコール・ギャンブル・薬物)依存症から脱却させる方法-自宅治療型特別動画マニュアル-

 

 

 

こんにちは。

 

 

綾波一朗です。

 

 

「今日も元気にいってみよー!」と言ってはみたものの、僕も50代を超えたら無理が利かなくなったものですw

 

 

相変わらずカラオケ関係の仕事をしてますが、年々高い音がでない・・・。

 

 

そう・・・最近は、仕事が忙しいとはいえ体力づくりを全くしないようになりました。

 

 

10年くらい前までは、ジム通いしてたら、仕事がきつくても意外に無理が利くんですよ。

 

 

それにカラオケ中もこれが何時間も歌えたし、高い音も楽に出てたような・・・(笑)

 

 

これは実体験なんでホントですよ!

 

 

アーティストが、ライブ前に体力づくりを欠かさずすることは、言わずと知れたことだと思います。

 

 

その時が、しんどくても後が楽なんですよね~w

 

 

今回はそんな体力づくりの中でも必ずジムにもいらっしゃる「ムキムキ」の方々たち・・・。

 

 

男なら誰しもが一度は、こんな体に憧れませんか。

 

 

さて、本日は「日本人で唯一の重量無差別級ボディビル世界チャンピオン杉田茂」が52年のキャリアから導き出した筋トレの極意を遂に公開されましたので、興味がある方は読み進めていただければと思います。

 

 

日本ボディビル界のレジェンド「杉田茂」とは

 

元ボディビル世界チャンピオンがぶったぎる!杉田流「骨格」トレーニング【CMSS01ADF】

 

 

 

現役時代より欧米式のトレーニングに疑問を持ち、「日本人の体に適した方法は何か?」と試行錯誤を続け、独自のトレーニング理論を生み出す。

 

現役時代は2度もボディビル世界チャンピオンに輝き、その完成度の高い肉体は、国内のみならず海外のボディビルダーの間でも高い知名度を誇る。

 

現在では、トレーニング指導のほか、セミナー講演や執筆活動など、トレーニング普及のためのさまざまな活動をおこなっている。

 

 

主なコンテスト優勝歴

 

  • 1972年 日本ボディビル選手権大会優勝
    (ミスター日本)
  • 1976年 NABBA ミスターユニバース
    ショートマンクラス優勝
  • 1976年 NABBA ミスターユニバース
    オーバーオール優勝
  • 1981年 IFBB ミスターインターナショナル
    ミドル級優勝

 

メディア掲載など

 

  • トレーニングマガジン、月刊ボディビルディング、アイアンマン
  • NHK「人間マップ」

 

著者

 

  • 筋トレ虎の巻 ー指導書には載っていない筋トレの極意を伝授

 

 

筋肉の発達に停滞を感じているなら・・・

 

元ボディビル世界チャンピオンがぶったぎる!杉田流「骨格」トレーニング【CMSS01ADF】

 

 

 

  • 雑誌やジムで教えられた方法でやっても、筋肉が発達しない
  • 回数やウエイトを増やしても、筋肉がデカくならない
  • 最近、心地良い筋肉痛がこなくなった
  • もっと効果的なトレーニング方法を知りたい

 

上記のように感じる方は、今回の「特別なご案内」は見逃せませんよw

 

 

なぜなら、日本人で唯一の重量無差別級ボディビル世界チャンピオンであり、日本ボディビル界の礎を築いたレジェンド、杉田茂氏からトレーニングの極意を学べるからです。

 

杉田氏の圧倒的な実績と、52年に渡るトレーニング人生から導きだされた、「トレーニングの真実」とも言える内容は、すべてのトレーニー必見といえますね。

 

今から、その全貌を明らかにさせていただきたいのですが、その前に、一つだけあなたに質問があります。

 

 

なぜトレーニングをしても思うように筋肉が発達しないのか?

 

普段から真剣にトレーニングをされているかたなら・・・

 

 

  • トレーニング雑誌や指導書を読む
  • インターネットでトレーニング方法を調べる
  • ジムで、効果的なトレーニング種目を学ぶ
  • さまざまなマシンを試す

 

 

など、これらは普段から当たり前のように実践されていると思います。

 

でも、雑誌やネット、ジムで教えられたとおりにトレーニングしても、思うように筋肉が大きくなっていかないという経験は、きっとあなたもお持ちのはずよね。

いったい、なぜお手本どおりにトレーニングをしても筋肉が発達しないのか?

 

あなたは、その理由を考えたことがありますか?

 

レップ数が少ないから?

 

ウエイトが軽すぎるから?

 

栄養がちゃんと摂れていないから?

 

それともフォームが間違っているから?

 

 

こう思われるかもしれませんが、どれも正解ではありません。

 

 

杉田氏は、こう断言します。

 

 

正しい方法であると信じて疑おうとしないこと

 

  1. 雑誌に書かれているから。
  1. ジムのトレーナーが教えてくれたから。
  1. みんながやっている「常識」とされている方法だから。

 

このような理由から、あなたは今やっているトレーニングの方法が、「正しい方法である」と、盲目的に受け入れていませんか?

 

 

少し考えてみてください。

 

 

もし、それが本当に正しい方法だとしたら、おなじウエイトでおなじ回数、ちゃんとトレーニングすれば、すぐに結果がでているのではないでしょうか?

 

やればやるほど筋肉はデカく発達し、カッコ良いカラダに変わっている。

 

そうなっていないと、おかしいと思いませんか?

 

でも実際には、ほとんどの人が「筋肉がデカくなった」という手応えのないまま、教えられたとおりに何十回も、何百回も、トレーニングをくり返しているのです。

 

杉田氏の鋭い指摘

 

杉田氏は、「指導する人間が、正しい指導法を理解していないことが、トレーニングの現場に多くの間違いを生んでいる原因である」と言います。

 

つまり、トレーニング雑誌の編集者や教える立場のトレーナーが、自らのカラダを使ってトレーニングの効果を確かめることなく、「アメリカでおこなわれているトレーニング方法だから正しい」こう盲信し、何の疑問も持たずに教えていることが問題なのです。

 

これこそが、多くの真剣なトレーニーが、教えられたとおりに、頑張ってトレーニングをしても、結果が得られない原因の一つとなっています。

 

いったい、どういうことなのか?

 

 

アメリカ生まれのトレーニングに隠された落とし穴とは?

 

元ボディビル世界チャンピオンがぶったぎる!杉田流「骨格」トレーニング【CMSS01ADF】

 

 

 

ご存じのとおり、アメリカはウエイトトレーニングが盛んで、これまで最先端のメソッドを多数生みだしてきました。

 

そして、そのメソッドの多くは、日本でも紹介されています。

しかし実は、ここに落とし穴が隠されているのです。

 

それは、アメリカで考案されたトレーニングはすべて「アメリカ人の骨格や柔軟性に最適化されたトレーニング」であるということです。

 

 

日本に紹介されたトレーニング方法とはいえ、日本人向けにアレンジされたトレーニングではありません。

 

要するにアメリカ人が、自分たちの骨格や柔軟性にあわせて開発した方法であり、私たち日本人のカラダにあわせて開発されたものではないのです。

日本人とアメリカ人の体格をくらべてみると一目瞭然ですよね。

 

骨格から筋肉の付き方まで、すべてが違います。

 

杉田氏は、雑誌に書かれたトレーニング方法を試しても効果が得られない理由は、骨格や柔軟性の違いを理解せず、形だけをマネしていることにあるといいます。

 

バーベルスクワットのトレーニングを間違ってません?

 

 

下半身を鍛えるポピュラーな種目である、「バーベルスクワット」。

 

あなたは、この種目をおこなうとき、どんな点に注意をしていますか?

 

トレーニングの指導書や、ジム、フィットネスクラブのトレーナーの多くは「つま先より前にヒザをだすな」という教え方をします。

 

なぜ、つま先より前に膝を出すなの言われているのか?

これは、アメリカ式のスクワットの方法なのですが、言い換えるなら足首やヒザの柔軟性が低いアメリカ人向けのやり方なんです。

 

杉田氏は、足首の柔らかい日本人が同じ方法でスクワットをすると、下半身に効かせられないどころか、腰を痛めてしまう危険性が高くなるといいます。

 

では、足首の柔らかい日本人に適した、正しいスクワットはどうすれば良いのか?

 

 

もともと柔軟性の高い日本人がスクワットを効かせようと思うなら、やり方はアメリカ式のまったく逆ということになります。

 

つまり、ヒザがつま先よりも前に出るようにすることで、はじめて大腿四頭筋やハムストリングスを刺激することができるのです。

 

ベンチプレスをしても大胸筋が発達しない理由とは?

 

 

杉田氏は、「大胸筋は、カラダにある特徴をもつ人にとっては、とても発達させるのが難しい部位である」と言います。

 

その特徴こそが、先ほど話した「前肩」の人です。

トレーニング雑誌などに書かれた、ベンチプレスの方法を思いだしてみてください。

 

「胸を天井に突きだすように張り、バーベルを持ち挙げる」

 

こう書かれていませんでしたか?

 

でも実は、この方法でベンチプレスをしても、大胸筋を発達させられるのは「後ろ肩」の人だけなんです。

 

その理由は、「肩甲骨の位置」に隠されています。

後ろ肩の人は、ベンチに寝転んだとき、何も意識しなくても、肩甲骨がグッと寄せられた状態になります。

 

一方で前肩の人は、ただ寝転んだだけでは肩甲骨は寄りません。

 

そして、ベンチプレスで大胸筋に刺激を与えたいと思うなら、胸を張ることではなく、「肩甲骨を寄せる」ことが何よりも重要になるのです。

 

つまり、雑誌に書かれているように「胸を張る」ことを意識したところで、前肩の人は肩甲骨が寄せられていなければ、刺激を与えることができないのです。

 

 

杉田茂氏52年の集大成!日本人のための筋トレを大公開!

 

元ボディビル世界チャンピオンがぶったぎる!杉田流「骨格」トレーニング【CMSS01ADF】


今回、あなたが手に入れるのは、杉田氏が52年間さまざまなトレーニングを試し、日本人の骨格や柔軟性をもとにアレンジした、日本人のためのトレーニング・メソッドです。

 

 

DVDには、アメリカ式の方法や机上の空論といったものではなく、杉田氏が実体験から得た、トレーニングをする上で本当に重要なことが収録されています。

 

 

今まで、雑誌や指導書に書かれた内容を参考にトレーニングしてきた方にとっては、まさに目からウロコの内容であることは間違いありません。

 

 

あなたも、杉田氏が教えるメソッドを実践することで

 

  1. 本当に自分にあったトレーニングの方法がわかる
  2. 筋肉の発達が停滞していた状況を打破できる
  3. やればやるほど、バルクアップするのを実感できる
  4. 今まで感じたことのない、強烈な筋刺激を味わえる
  5. 遠まわりをせず、一直線に筋肉を発達させられる
  6. 発達させにくい部位の筋肉も、効率良く発達させられる
  7. トレーニング後、鏡で自分のカラダを見るのが楽しみになる
  8. ケガや故障をしない、安全なトレーニング方法がわかる
  9. もっとトレーニングが楽しくなり、好きになる

など、たくさんのメリットを手にすることができるんです。

 

 

 

 

 

※90日間の完全満足保証!内容にご満足頂けなければ、ご返金致します。

 

 

ども~綾波一朗です。

 

 

最近では、美尻を目指すお尻のエクササイズを頻繁に見聞きするようになったのは、僕だけですかね~(笑)

 

 

体形を気にして筋トレやジム通いをされている方は、ご存知とかとも思いますが、お尻を鍛えるのって重要なポイントだったりします。

 

 

「尻活」や「尻トレ」でブログや動画をかなり多く見かけるようにもなりました。

 

 

YouTubeなどの動画でも人気!?かどうか僕は分かりませんが、こんな可愛い顔でこの体形はなかなか日本人では、お見掛けしないかもしれませんw

 

 

 

 

女子はもちろんですが、男子からみてもとても魅力的ですよ。

 

 

さて、この「meruさん」みたいにストイックにトレーニングを続けれる方が、どれだけいらっしゃるでしょうか?

 

 

僕も過去にジム通いをしていましたが、ジムの営業時間に間に合わなかったり、仕事がハードで行くのが辛くなったりで、だんだんと足が遠のく方も少なくないのではないでしょうか。

 

 

さて、今回は外見の「尻活」も重要だとは思いますが、骨盤底筋(こつばんていきん) を鍛えることができる「健康器具=ヒップキュット」なるものを見つけました。

 

 

 

若返り健康器具「ヒップキュット」とは

 

 

 

 

販売者名 効目組 白鳥一彦
住所 〒212-0027 神奈川県川崎市幸区新塚越201 ルリエ新川崎701
電話番号 0445553042
メールアドレス 5963@health.essay.jp
販売価格 3240円 (税込)
お支払い方法 クレジットカード
銀行振込 (前払い)
コンビニ決済 (前払い)
BitCash
ちょコムeマネー
お申込み有効期限 14日以内にお願いいたします。
14日間入金がない場合は、キャンセルとさせていただきます。
商品引渡し時期 【配送版】
代金決済完了後、5日以内に商品を発送します。
表現、及び商品に
関する注意書き
本商品に示された表現や再現性には個人差があり、
必ずしも利益や効果を保証したものではございません。

 

 

 

販売ページはコチラ

 

 

ヒップキュットは、肛門括約筋(こうもんかつやくきん)に直接作用して骨盤底筋(こつばんていきん) を鍛えることができる「健康器具」です。

 

 

肛門括筋は、体幹をつかさどる最も底にある重要な筋肉で、ここをきたえると体幹(たいかん)機能が向上します。

 

 

発表以来、好評で全国に広がっています。「商標登録」「実用新案」も申請し認可されました。

 

 

この器具が皆さまの若返りに多大な貢献をすることを確信しています。

 

 

 

 

 

KAZU先生の若さの秘密は「ヒップキュット」のおかげ!?

 

 

 

 

KAZU先生は、デスクワークの最中、必ず「ヒップキュット」をお尻に敷いていて、長時間のデスクワークでもストレスなしで元気いっぱいなんです。

 

人体には、血管(動脈・静脈)やリンパを筋肉のポンプ作用で流れを良くする機能があります。

 

歩くことで、血流が良くなるのは、ふくらはぎの筋肉が静脈流を上に押し出すポンプの役割りをするからです。

 

そのようなことから、『ふくらはぎは第二の心臓』といわれるゆえんです。

 

 

座位が長時間続きますと当然このポンプ作用が弱まります。

 

 

お尻内部の血管は、肛門の上方で下半身と上半身の分岐点になっています。

 

 

 

 

腰を曲げる座位は、その分岐点で血液やリンパが滞り、むくみや疲れを引き起こします。

 

 

座り仕事中に「ヒップキュット」運動をすることで、臀部(でんぶ)の筋肉がポンプ運動を始めます。

 

 

その結果、血流が良くなり疲労回復、疲れを感じにくくなります。

 

 

「ヒップキュット」を使うと肛門・骨盤周辺だけでなく全身の筋肉ににさまざまな刺激を与え特に、肛門括約筋には直接的に作用します。

 

肛門括約筋は、体幹の最も底にある重要な筋肉なので、毎日数分のヒップキュット運動をするかしないか、たったそれだけの違いで生活が大きく変わります。

 

 

さあ、これで明日から楽な「尻トレ」で健康を手に入れることが出来るかは、アナタ次第だと思いますよw

 


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ども~綾波一朗です。

 

 

春の甲子園も終わり、次なるは「夏の甲子園」が始まりますね~。

 

 

僕も小さい時から「ソフトボール」・「軟式野球」・「硬式野球」と練習ばかりしてあんま遊んでないように思いますw

 

 

今と違ってエースやキャプテンともなれば、「肩を冷やすな!」「練習中に水飲むな!」とか当たり前のように言われていたので、真夏にはぶっ倒れるんじゃなかと思うくらいでした。

 

 

昔の当たり前は、今では非常識ですもん(笑)

 

 

現在に、そんなことを指導者がすれば保護者に何と言われるか、最悪なケースだと虐待とされ逮捕されることも・・・。

 

 

 

過去の常識は現在の非常識なこともあるので、日々の情報は大切だと思う今日この頃ですねw

 

 

さて、ここ数年で野球よりサッカーが人気なこともありますが、まだ記憶にも新しいかと思われる女子ソフトボール日本代表は、2008年の北京オリンピックで「金」を獲得しましたよね。

 

 

「日本代表」の活躍の影響なのか、女子学生でもソフトボールが盛んな地区もあるとか・・・。

 

 

本日は、特に指導者・監督に選手の指導について悩んでいらっしゃる方には朗報です!

 

 

「厚木商業式」強くなる練習メニューと上達エッセンス

 

 

 

商品名 ソフトボール厚木商業式・強くなる練習メニューと上達エッセンス
販売業名 株式会社トレンドアクア
運営統括責任者 木部泰明
所在地 東京都港区南青山4丁目17-33グランカーサ南青山2F
電話番号 03-6869-5568
メールアドレス info@trendaqua.co.jp
販売価格 税込25,930円
商品の引渡し方法 注文確定日の翌営業日に発送致します。(日曜、祝日および年末年始を除く)
DM便での発送ですので、注文確定日から到着までは、3~7日かかります。
免責 本商品に示された表現や再現性には個人差があり、 必ずしも効果を保証したものではございませんのでご了承ください。

 

 

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厚木商業ソフトボール監督「宗方貞徳」とは

 

 

1962年生まれ。神奈川県平塚市出身。

 

厚木商業高校ソフトボール部監督。

 

伊勢原高校時代に野球からソフトボールに転向し全国3位の実績を残す。

 

大学は国士舘大学に進みインカレで2度の準優勝。

 

大学卒業後は教員として平塚市立山城中学校、金目中学校に勤務。

 

その後、平塚商業高校のソフトボール部監督に就任し、2007年には東日本大会で優勝に導くなどの実績を残す。

 

2009年から厚木商業高校ソフトボール部の監督に就任し、インターハイ優勝(2011・2012連覇)、全国選抜優勝(2015)を達成。

 

2013年はU19日本代表のヘッドコーチ(監督)を務め世界一に導いた。

 

 

主な指導実績

 

2009年 国民体育大会2位
2010年 国民体育大会1位(雨天により他チームとともに同一1位)
2011年 全日本高等学校女子ソフトボール選手権大会優勝
2012年 全日本高等学校女子ソフトボール選手権大会優勝(2連覇)
2013年 世界女子ジュニア選手権大会(U19)優勝
2014年 全日本高等学校女子ソフトボール選手権大会3位
2015年 全国高等学校女子ソフトボール選抜大会優勝
全日本高等学校女子ソフトボール選手権大会3位

 

 

書籍

 

 

ソフトボール監督・コーチ入門、池田書店(2013年)

 

 

ソフトボール指導者としてのこんな悩み?

 

 

 

 

  • どう指導したらうまくなるのか分からない

 

  • バッティングのタイミングがつかめない

 

  • バッティングで遠くに飛ばせず飛距離が出ない

 

  • 打つ方向をコントロールできない

 

  • インコース、アウトコース、低めが、高め、ライズボール、ドロップボール、チェンジアップがなどと苦手なコースや球種があって打てない

 

  • バント、スラップ、プッシュが決まらない…

 

  • エラーの数が多くてどうしたらいいか分からない

 

  • 正面のゴロやバウンドする打球がうまくとれない

 

  • 的確な守備の判断ができずアウトがとれるはずなのにとれないことがある

 

  • 戦略や戦術が分らず、どう試合を展開していけばいいのかいつも悩んでいる

 

などなど、ソフトボールの悩みはたくさんあるものですよね。

 

他にも、競った試合で負けてしまう、試合の主導権を握られやすいという悩みを抱えている人も少なくありません。

 

 

厚木商業が重視する上達の秘訣と練習とは

 

 

新しく部員が入部してきたと思ったら2年半もしたら引退するのが高校の部活です。

 

 

短期間で全国大会に通用する選手を育てるためには無駄なことをやっているわけにはいきません。

 

 

ですから、厚木商業で実施している練習は全てが必要な練習で無駄なことは1つもありません。

 

 

そのなかでも特に重視するのはやはり基本です。

 

といっても、基本ができていないと試合では通用しませんが、全国大会となると基本だけでは足りません。

 

 

基本は絶対的に必要ではありますが、レベルが上がれば、どうしても基本だけでは不十分になってしまうということです。

 

 

基本をベースにして点が取れる場面、アウトが取れる場面では確実に取る、試合の流れやそのときの状況などによって臨機応変に対応できる力を選手に養わせる独自の練習を行なっています。

 

 

それらの練習はすべてに対して「なぜ、その練習するのか?」という明確な理由があり、選手に合わせて何が得意で何が苦手なのか、その選手がやりやすい方法かどうかといった選手の個性を活かすというところもしっかりと考えられた練習と指導を行ないます。

 

 

厚木商業での指導方法の例

 

 

厚木商業では捕球、送球、打撃、それぞれに対して下半身の使い方、上半身の使い方、体重移動のコツ、重心の位置、視線を向ける先、タイミングといったことを基本として徹底的に身に付けていきます。

 

 

これだけ細かくあると人によっては難しく思うかもしれません。

 

ですが、ごく一部のすごい選手しかできないような特別な練習ではありませんので心配は不要です。

 

 

技術レベルが十分ではない状態から入部している選手もいますから普通に体が動けば誰でもできるようなメニューです。

 

 

それだけ細かく指導するから選手も何をしたらいいかがわかり、上達しやすくなるということでもあります。

 

 

あいまいな感覚的な指導や練習もしません。

 

 

具体的にどう動くのかという解説と、なぜその練習が必要なのか?という納得のいく説明をもとに指導をしています。

 

 

そして、先ほどもお伝えしたとおり、選手の個性に合わせて押さえるべき基本はここまで、あとは選手の感覚に任せるというような線引きもしています。

 

 

それに加えて、全国大会で何度も優勝してきたこれまでの経験、出場する試合の特性などを考慮して試合で勝てるようなチームになるよう工夫をしています。

 

 

そこにも強さの秘訣が隠れているとも言えるでしょう。

 

 

厚木商業が普段から取り組んでいる練習を公開

 

 

 

厚木商業では具体的にどんな練習をしているのか?

 

どんな目的で、なぜその練習をするのか?

 

どうやって選手に接して指導しているのか?

 

 どうやって選手の個性を活かすような指導をするのか?

 

どういう試合展開を想定して練習しているのか?

 

レベル別にどう指導してどんな練習をしているのか?

 

 

といったことが気になると思います。

 

 

あなたが宗方監督に直接聞ければそれが一番かとは思いますが、なかなかそうはいかないのが普通でしょう。

 

 

そこで、宗方監督に厚木商業で行なっている練習メニューとその解説を撮影させていただけないか協力の依頼をしました。

 

 

その結果、ソフトボールのためにならということで快諾をしていただけました。

 

 

せっかくなら厚木商業が普段から行なっている練習を余すことなくきっちりと収録したいと思いましたので、厚木商業の選手をモデルに、厚木商業が普段から行なっている練習をできる限りDVDに収録しました。

 

 

単に練習メニューを収録するたけではなく、宗方監督がどんな目的で何を重視してその練習をしているのか、どんな注意があるかなど、詳しく解説しています。

 

 

試合を想定した戦術的な要素を含めながらの解説もありますからより一層、試合に生きるような形で厚木商業の練習をあなたのソフトボールにも取り入れられるようにしています。

 

 

なので、このDVDによって、こんなことが分かります。

 

強豪校が具体的にどんな練習をしているかが分かります

 

宗方監督がソフトボールで何を重視しているのかが分かります

 

「なぜその練習をするのか?」「基本動作がなぜ必要なのか?」「どういう場面で活きるのか?」ということが分かりますので、選手に指導するときにも自分が練習するときにも納得度の高い練習ができます

 

具体的な練習メニューが豊富で段階を追ってどう練習していくかもわかりますので、自分のチームのソフトボールの練習にも取り入れやすいです

 

 

できる限り、ソフトボールの上達に役立つDVDを作成したこともあり、4時間にも及ぶ大ボリュームに仕上がっています。

 

 

ソフトボール厚木商業式・強くなる練習メニューと上達エッセンス ~まとめ~

 

 

 

プレイヤーとしての悩みと指導者としての悩みでは、異なることが多々あると思いますが、基本的なものはなんにせよ基礎にあるものだと思います。

 

 

仕事も勉強も同じく、できる人から学ぶのが一番の早道なのは、いうまでもありません。

 

 

指導者として壁にぶつかって分からないことを考えるよりも一見は百聞にしかずとも言いますので、一度手に取ることも一つの手段かもしれません。

 

 

最後までお付き合いただき、ありがとうございました。

 

 

良い指導者を目指す方はコチラから

 

 

 

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